Actividades

Todas nuestras actividades están orientadas a  mejorar la postura, ganar masa muscular, agilidad , bienestar , movilidad … De una forma divertida y saludable. 

Déjame que te acompañe a conseguir tus objetivos.

Actividades deportivas

Entrenadora POSTURAL

Nuestras actividades están diseñadas para mejorar tu postura, aumentar la masa muscular, desarrollar agilidad, bienestar y movilidad, todo de manera divertida y saludable. Permíteme acompañarte en el logro de tus objetivos.

Fitness

Entrenamiento en el Embarazo

Osteopatía

Entrenamiento Postural

Actividades

HIPOPILATES

Fusión del método pilates y de la gimnasia abdominal hipopresiva para conseguir todos los beneficios del trabajo postural que tiene el pilates.

Mejora tu postura, fortalece tu faja abdominal y suelo pélvico sin riesgos.

YOGA

Clases grupales dirigidas al aumento de la fuerza muscular, la elasticidad y el equilibrio, estimulando la concentración y la atención. Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

Obtendrñas beneficios en la estructura de tu columna vertebral, su posición y sus funciones.

Hamaca Postural

  • Reequilibra el tono muscular.
  • Mejora y corrige la postura.
  • Mejora la flexibilidad y la condición física.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a prevenir, mejorar y corregir dolores de origen mecánico de hombro, cadera, brazos, piernas…

YOGA EMBARAZO

Practicar yoga durante el embarazo, ayuda a reducir los dolores del parto, mejora el sistema circulatorio, ayuda a mantenerte en forma y a la conexión cuerpo-mente contigo y con tu bebé.

FUERZA Y SUELO PÉLVICO

Trabajar la fuerzapreviene la osteoporosis y la sarcopenia. Tener una mayor masa muscular acelera tu metabolismo, mejora tu composición corporal, ayuda en la pérdida de peso y mejora la calidad de vida.

Además, trabajaremos con diferentes métodos para fortalecer el suelo pélvico y la faja abdominal.

PILATES

El método Pilates ofrece una combinación equilibrada de fuerza, flexibilidad y control mental, haciendo de él una herramienta integral para mantener un cuerpo sano y en armonía con la mente.

Pilates puede aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Además, es una forma de ejercicio adaptable a todos los niveles de condición física y necesidades individuales, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para atletas avanzados.

 

FUERZA Y MOVILIDAD

Además de todos los beneficios del trabajo de fuerza, añadimos el trabajo cardiovascular y de movilidad.

FITNESS

B.Pump – Full Body – GAP – Zumba

Realiza diferentes actividades sin necesidad de ser soci@ del centro:

5€ /clase

estado de equilibrio y armonía

Servicios de OSTEOPATÍA

La osteopatía aborda tu salud desde una perspectiva integral, considerando no solo los síntomas que presentas, sino también el funcionamiento global de tu cuerpo. Esta disciplina se centra en entender cómo las diferentes partes de tu organismo interactúan y cómo las disfunciones en una área pueden afectar a otras. A través de técnicas manuales y un enfoque holístico, la osteopatía busca restablecer el equilibrio y promover la capacidad natural del cuerpo para sanar.

¿Quieres saber más?

Solicita información sobre nuestra forma de trabajo a domicilio, horarios, tarifas, con mi entrenamiento personal te ayudaré a conseguir tu objetivo.

Solicitar información
Entrenamiento Personal